あなたのお口、もしかしたらムキムキマッチョかも？！｜河内国分駅徒歩9分「なかむら歯科医院」

突然ですが皆様

上の歯と下の歯、

触れ合っていませんか？

実はそれ
異常事態です⚠️😱⚠️

皆様こんにちは！
アシスタントの田原です！

最近ジメジメした日が続いてますね〜☔

気温が高い上に湿度まで高いので、
もう暑くて暑くてたまりませーん！！

熱中症には充分ご注意くださいね😫

さて、今回のテーマは

上下の歯を噛み合わせてしまう“癖”

についてです。

まず、
『なぜ上下の歯が触れていることが異常なのか』

についてお話していきましょう。

理由は簡単。

『歯や顎に負担がかかるから』です。
 

どれだけ負担がかかる行為なのかは
今この場でチェックできますので、
ちょっと確かめてみましょうか😉

まず、虫歯が痛いポーズから試していきましょう！
ほっぺたに手のひらを当ててみてください。

この状態で、

上下の歯を咬み合わせたり離したりしてみましょう。

では次に、絶望のポーズを試していきます！
こめかみを両方の手のひらで覆ってください。

そしてまた先ほどと同じように、

上下の歯を咬み合わせたり離したりしてみましょう。

いかがですか？

軽く触れさせただけでも

筋肉がしっかり動いているのを

感じられましたでしょうか？💪


このように、

上下の歯は触れ合っているだけで
歯や顎に負担が掛かってしまうのです。

日常的に上下の歯が触れ合ってしまう方は、

常に少し隙間を開けるように意識しましょう！

また、

唇は閉じて口呼吸にならないように

舌は全体を上顎にくっつける

こちらの2点も併せて心掛けるようにしてくださいね🫡

上下の歯が接触する時間については

皆様ご存じでしょうか？

1回の咀嚼で約0.3秒、

唾や食べ物を飲み込むのに約1.0秒で、

1日の平均接触時間は約17.5分とされています。

上下の歯を接触させるには

必ず筋肉を使う必要がありますので、

上下の歯を常にくっつけている方は

常時筋トレをしている

というわけです。

ちなみに

1日あたりの接触時間が20分を超えてしまうと、

顔の筋肉や舌は疲労状態になってしまうそうです。

また、顎の関節も圧迫され続けますので、

顎関節症などの原因にもなり得ます。

歯にも力が加わり続けてしまうため、

歯が折れるリスクも高まってしまいます。。。

他にも、

・歯周病(歯を支える骨が失われていく病気)が悪化

・治療時に詰めた所や被せた所が外れる

・偏頭痛

・肩こり

などといったことが起こりやすくなってしまうんです💦


改善するには

『普段から意識する』

ことが効果的ですので、

歯と歯がくっついてるのに気付いたら

離してあげてください。


自覚症状が無い方は

一度鏡でお口の中を見てみてください。

舌がギザギザしていたり、

ほっぺたの内側がボコボコしたりしていませんか？

それは強い食いしばりのせいでついてしまった

歯の跡かもしれません。

奥歯の角が丸くなっていたり、

前歯が平らになっていたりしませんか？

それは食いしばりや歯ぎしりで

歯がすり減っているためです。

上顎(口蓋)に盛り上がっている所があったり、

下顎にコブのようなものがあったりしませんか？

それは骨隆起と呼ばれるもので、

強大な食いしばりの力で骨が変形した状態です。
(遺伝的な可能性もあります)


このようにお口の中には情報がたくさんあるんです。

歯医者さんが見ているのは歯だけではなく、

こういったお口の中の総合的な現状です。

定期的に検診に来ていただくことで

変化にも気付きやすくなりますので、

未来の自分のためにもぜひ

定期検診を受けましょう！☺️