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冬場の乾燥ご用心blog
皆様こんにちは！
アシスタントの田原です☺️
最近一気に冬が加速してきましたね！
そのせいか体調を崩される方が多くて心配です……💦
かく言う私も先月末くらいから
喉のイガイガ感 が気になり始めました。
これは
乾燥した空気によって喉のバリア機能が低下する
ために起こる現象です☝🙄
呼吸をするときに吸い込む空気には
ウイルスや細菌などが含まれており、
普段はこれらの異物が肺まで届かないようにするため、
喉の粘膜に生えた『線毛』と、
その表面を覆う『粘液』が
守ってくれています。
しかし、
空気の乾燥する冬場は身体も乾燥しやすいので
気道内の粘液が減って粘度が上がり、
線毛の動きが鈍ってしまうのです。
そのせいで細菌やウイルスをうまく排除することができず
体に取り込んでしまうことで体調を崩しやすくなります。
また、身体が乾燥するということは
体内の水分量が減るということです。
そうなると唾液の分泌量が減り、
口の中がネバつくので、
食後の食べカス等がうまく流されなくなります。
この状態を
『ドライマウス（口腔乾燥症）』
と言います。
唾液には抗菌作用もあるため、
唾液が減少することで
細菌の増殖が起こりやすくなります。
菌が増えるとその分、
虫歯や歯周病、口臭等が
引き起こされるリスク
も高くなってしまうのです。
夏は熱中症予防のための水分補給が必要となりますが、
冬も身体の防御機能を正常に働かせるために
こまめな水分補給 が欠かせません！
インフルエンザ等も流行り始めているようですので、
皆様どうかくれぐれもお身体にはお気をつけください🙇
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