- TOP >
- ブログ一覧 >
- スタッフのお楽しみブログ >
- 巻き肩からくる病
巻き肩からくる病blog
皆さんこんにちは(^^)/
衛生士の関口です☆
だんだんと寒さが増して、冬らしくなってきましたね⛄
寒いとついつい姿勢が前のめりになったり、胸の前で腕組みをしがちになっていませんか？？
私はまさにその1人なのですが、前傾姿勢は巻き肩になるため、健康に良くないことをご存知ですか？
巻き肩による健康への影響はたくさんあるのですが、簡単にまとめると、
巻き肩により、筋肉の緊張が起こります。
それによって血流が悪くなり、呼吸が浅くなります。
結果、各器官への酸素供給量が減り、働きが弱くなります。
同時に自律神経の乱れを招き、心にも影響が出てきます。
頭痛、肩こりはもちろん、体形が崩れたり、むくみ、肌荒れ、しわ、たるみなど様々な症状がありますが、免疫力の低下、疲れやすい、イライラ、鬱、不眠なども起こってくる場合があります。
心身ともに病んでいく…… とても怖いですよね((+_+))
ですが、姿勢は意識すれば改善することができます！😊
正しい姿勢を意識して１日を過ごしてみてください♪
正しい姿勢がキープできない方は筋力が低下している証拠です！！
自分で自分の体が支えられなくなっていますよ(;´Д｀)
今日から少しずつでもいいので、ストレッチや軽い運動を始めてみて下さい♪
すぐに効果は出なくても、１年後には絶対に成果が出ているはずです！(#^^#)
継続は力なり
私も週に２回は筋トレやストレッチなどをするようにしています♪
皆さんも一緒に頑張りましょう(^o^)／
-
-
スタッフのお楽しみブログ2024/04/00
歯医者嫌いな人〜？？ はーーーーい！！！ そんな皆様にこそお越しいただきたい場所、 それは『歯医者』で…
-
-
スタッフのお楽しみブログ2024/03/12
皆様こんにちは！衛生士の藤塚です。 学校も一段落、春休みや卒業を迎え、 学生の患者様が多く来院されるこの…
-
-
スタッフのお楽しみブログ2024/02/27
みなさん、こんにちは。 受付の手嶌です。 暖かい日が増え昼と夜の寒暖差が大きい季節となり、 体調管理が大切な時期…
