☆美と健康☆blog

皆さん こんにちは!  衛生士の関口です(#^^#)

段々と寒さが増してきて、外に出るのが億劫になってきましたね😖

家でじーーっと動かずにいると、代謝が下がって余計に寒く感じてしまいます((+_+))

そんな時こそ少しでも体を動かして代謝をupさせましょう(^^)/

☆美と健康☆

まず、当院でもよくお伝えしているのが『ぱたから体操』です!

お口の周りの筋力が衰えると、むせが出たり誤嚥しやすくなったり、顔のたるみしわの原因にもなります(;´Д`)

一度落ちてしまった筋肉をつけるのって本当に大変・・・

今ある筋肉を維持していくことが健康・美容にはすっっっっごく大切です!

 

☆美と健康☆

他にも色んな体操があるので、毎日少しず続けて 美容と健康 を維持していきましょう(^_-)-☆

目指せ-5歳!!

☆美と健康☆

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