おうち時間blog

おうち時間

緊急事態宣言が発令され、お家で過ごす時間が増えていますが、いかがお過ごしでしょうか?

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在宅勤務をしていたり、お休みで家にいる時間が増えると、お腹が空いていないのになにか食べてしまったり、生活習慣が乱れ、“だらだら食べをしている人も多いと思います。

その“ だらだら食べ ”は虫歯のリスクが高く、要注意です!

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一度食事をすることで虫歯の菌が酸を出し、歯の表面を溶かし始めます。

このまま進んでいくと穴が開いて、虫歯になってしまいますが、それを防ぐのが唾液です!!!唾液の成分により、溶け始めた歯の表面を修復します!

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だらだら長時間食事をしていたり、間食の回数が多かったりすると唾液の力が追いつかなくなります。そうすることで、お口の中が虫歯になりやすい環境になります。

食後には必ず歯を磨く習慣をつけ、食事と食事の間隔は3時間空けるように心がけましょう!

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